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~自己肯定感を高める

3つのポイントと2つの実践法~

「人の視線にビクビクしない」
自分の軸の作り方

コロナの時代でも、新年度はやってきます。
職場、学校、ご近所さんなど
新しい出会いにビクビクしちゃう・・・
今年こそ、そんな自分とサヨナラして

肩の力を抜いて、軽やかに生きてみませんか?

もちろん、家族や友だちが

新生活に馴染めなくて悩んでいるときにも、

上手にアドバイスできるようになります。

そんな力が身につくオンラインでの

無料セミナーです。

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こんな方に向けたセミナーです

✔ 人の視線が気になってしまう


✔ こんなこと言うと、変に思われるかなと思って、自分の意見が言えない


✔ イヤなことや理不尽なことも、頼まれると断れない


✔ 慣れない場所、初めての人と会うと、とても疲れる


✔ ポジティブに考えようと頑張るけど、長続きしない


✔ 自分に自信をもって、のびのび生きている人がうらやましい

自己肯定感が高まると、こんな毎日に変わります

◎ 人の視線にビクビクしなくなる


◎ イヤなことをイヤだと断って大丈夫、と思えるので気がラクになる


◎ 「変に思われたらどうしよう」ではなく

  「この人は私と違う考えなんだな」と思える


◎ 人からの評価に振り回されないので、安定した気分でいられる


◎ 自分に足りないところがあっても「だからダメだ」ではなく、

  自分を高めるチャンスに変えられる

◎ 人のいいところを素直に認められて、そんな自分が好きになる

◎ 人の嫌なところが気にならなくなるので、ストレスが減る

◎ 人を見下すことで自分の価値を確認しなくていいので、

  周りの人も安心して接してくれる

ところで、ポジティブシンキングだけでは

自己肯定感が上がらない理由、​知ってますか?

自己肯定感を高める方法は、

本やネットでもたくさんの情報が出ています。

 

よく見かけるのが

「ポジティブな思考法」

「コミュニケーション・会話術」などです。

もちろん、私の講座でもお伝えしています。


ただ、それだけでは効果を発揮できません。

その前に必要不可欠なのが自己肯定感です。


なぜかというと、自己肯定感が低いままだと

 

「どうせ私なんかの言うことは、誰も聞いてない」
「私には価値がない」

 

と思っているので、

ポジティブな思考を維持するだけで疲れちゃうし

会話術のスキルがあっても、実践できないんです。


自分で自分を大切にできる、認めてあげられる気持ち、

つまり自己肯定感を持てると
 

「人にどう思われるか、どう見られるか」が、

不思議と気にならなくなります。


そうすると、落ち着いて自分のペースで、自分を表現できるようになります。
相手から見ても、緊張せずに自然体で接してくれる人に対しては

好感を持つものです。


そうすると、そんな心地よい関係性を築ける自分のことを、

自分でももっと好きになる、という、よい循環が生まれます。

こんな風に、よくない流れを止めて、

よい流れに切り替えるための、最初のスイッチを押すのがこのセミナーです。

講座を受けた方の感想をご紹介します

人の噂とか、嫌われたらどうしようとか、
人生の中で、ほんの一瞬だけしか

会わない人の事ばかり

気になってしまいがちでした。
他人のことは気にしないということが、

出来るようになりました。
楽になったし、自分の気持ちを

優先出来るようにもなり、嬉しい^^です。

今までは、相手の言葉をグダグダと

思い返していて

嫌な気分になっていたのですが
今回は思い返しはしたものの、

研究の対象として思い返した

感じでした。
新しい視点が増え、それを実感できたことが嬉しかったです。

学びの中での発見が楽しくて、

あっという間に時間が過ぎたという

印象でした。

講座を受けて、自分が穏やかで

いられることが増えたと思います。
周囲の人に対しても

(家族にも、仕事相手にも)

捉え方がかわりました。

子どもや周りの人達との関係で

悩んだりつまずいたりするけれども、
あ、私もこれでいいのかな~って。

いいんだろうなぁ~って、
自分を肯定する力に

なったように思いました。

なぁんだ、こんなことか。

何も気にすること

なかったんだ~って。
自分を思い込みから解放することに

繋がるようにも思いました。
ありがたいセミナーでした^^

自分の心に余裕がないと、

子供も含め他者に優しくできない、
だから自分の心は

なるべく満たしていた方がいい…

ということは、
やっぱり心を整えるって

基本なんだなぁと実感しました。

この結果を叶えた講座の内容を厳選!

その一部を、今回、特別にお伝えします。

◆講座名

 「もう、人の視線にビクビクしない」自分の軸の作り方
 ~自己肯定感を高める3つのポイントと2つの実践法~

◆講師

​ 松尾 聡子

 

◆日時

 3月1日(月)10時~12時
 3月4日(木)10時~12時

 3月7日(日)10時~12時

 

◆受講料

 無料

◆受講方法

 ZOOM

​ ※お顔を出しての参加をお願いしています

◆備考

・オンラインで行います
・パソコン、スマホなどで簡単にご参加いただけます
・使い方がわからない場合は、お気軽にお知らせください
・筆記用具があると、メモを取るのに便利です
・最後に本講座の説明も行います
・無理な勧誘はしません。安心してセミナーをお楽しみください^^

 

初めてのオンラインでの無料セミナーです。
お申し込みは2月24日(水)~26日(金)の3日間のみとなります。
次の機会は未定です。
この機会に、ぜひ自分の軸を手に入れてくださいね!

本当の意味で、自分に自信を持つこと、
ありのままの自分を、自分で認めてあげられること。
「こころの道しるべ講座」で、第1回目のテーマです。
その後、親子関係や夫婦関係、サポート力など、

さまざまなテーマに進みますが、
「やっぱり、1回目の自己肯定感が基本なんですね」
学びが深まるほど、受講生さんたちも実感されています。

逆に、自己肯定感をしっかり持っていれば
たいていのことは、なんとかやっていけるものです。


この2時間のあとに、あなたが見える世界がどんなふうに変わっているか
ぜひ、体感していただきたいと思っています。

講師:松尾 聡子 プロフィール

2014年12月:夫婦関係専門カウンセラーとして活動開始
2018年5月:故郷の長崎に念願のカウンセリングサロンLe Port(ル・ポール)をオープン

●取得資格
・ニュ-コ-ドNLPマスタープラクティショナ-
・ニュ-コ-ドNLPコーチ
・プロフェショナル心理カウンセラー(全心連)
・NLPトラウマケア(危機パターントレーニング)能力証明
・エリクソン催眠療法士
・伝統的催眠療法士
・ソーシャルパノラマ・プラクティショナー

●講座
・セルフアップ・カウンセラー講座
 (日本メンタルコーチング学院)
・たった2日間で夫婦の時間が楽しくなる!
 夫婦のコミュニケーション講座
・無意識を味方にして、自分らしいパートナーシップを築く。
 自己催眠&アファメーション講座
・夫婦のコミュニケーション対策ミニ講座
・不安やイライラの心を整えるミニ講座
・エリクソン催眠療法士認定講座
 (日本メンタルコーチング学院)

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【長崎・東京】夫婦関係専門カウンセラーの

松尾聡子が運営するカウンセリングサロン

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