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~自己肯定感を高める

3つのポイントと2つの実践法~

「人の視線にビクビクしない」
自分の軸の作り方

コロナの時代でも、新年度はやってきます。
職場、学校、ご近所さんなど
新しい出会いにビクビクしちゃう・・・
今年こそ、そんな自分とサヨナラして

肩の力を抜いて、軽やかに生きてみませんか?

もちろん、家族や友だちが

新生活に馴染めなくて悩んでいるときにも、

上手にアドバイスできるようになります。

そんな力が身につくオンラインでの

無料セミナーです。

【満席!】募集終了しました
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こんな方に向けたセミナーです

✔ 人の視線が気になってしまう


✔ こんなこと言うと、変に思われるかなと思って、自分の意見が言えない


✔ イヤなことや理不尽なことも、頼まれると断れない


✔ 慣れない場所、初めての人と会うと、とても疲れる


✔ ポジティブに考えようと頑張るけど、長続きしない


✔ 自分に自信をもって、のびのび生きている人がうらやましい

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自己肯定感が高まると、こんな毎日に変わります

◎ 人の視線にビクビクしなくなる


◎ イヤなことをイヤだと断って大丈夫、と思えるので気がラクになる


◎ 「変に思われたらどうしよう」ではなく

  「この人は私と違う考えなんだな」と思える


◎ 人からの評価に振り回されないので、安定した気分でいられる


◎ 自分に足りないところがあっても「だからダメだ」ではなく、

  自分を高めるチャンスに変えられる

◎ 人のいいところを素直に認められて、そんな自分が好きになる

◎ 人の嫌なところが気にならなくなるので、ストレスが減る

◎ 人を見下すことで自分の価値を確認しなくていいので、

  周りの人も安心して接してくれる

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ところで、ポジティブシンキングだけでは

自己肯定感が上がらない理由、​知ってますか?

自己肯定感を高める方法は、

本やネットでもたくさんの情報が出ています。

 

よく見かけるのが

「ポジティブな思考法」

「コミュニケーション・会話術」などです。

もちろん、私の講座でもお伝えしています。


ただ、それだけでは効果を発揮できません。

その前に必要不可欠なのが自己肯定感です。


なぜかというと、自己肯定感が低いままだと

 

「どうせ私なんかの言うことは、誰も聞いてない」
「私には価値がない」

 

と思っているので、

ポジティブな思考を維持するだけで疲れちゃうし

会話術のスキルがあっても、実践できないんです。


自分で自分を大切にできる、認めてあげられる気持ち、

つまり自己肯定感を持てると
 

「人にどう思われるか、どう見られるか」が、

不思議と気にならなくなります。


そうすると、落ち着いて自分のペースで、自分を表現できるようになります。
相手から見ても、緊張せずに自然体で接してくれる人に対しては

好感を持つものです。


そうすると、そんな心地よい関係性を築ける自分のことを、

自分でももっと好きになる、という、よい循環が生まれます。

こんな風に、よくない流れを止めて、

よい流れに切り替えるための、最初のスイッチを押すのがこのセミナーです。

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講座を受けた方の感想をご紹介します

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人の噂とか、嫌われたらどうしようとか、
人生の中で、ほんの一瞬だけしか

会わない人の事ばかり

気になってしまいがちでした。
他人のことは気にしないということが、

出来るようになりました。
楽になったし、自分の気持ちを

優先出来るようにもなり、嬉しい^^です。

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今までは、相手の言葉をグダグダと

思い返していて

嫌な気分になっていたのですが
今回は思い返しはしたものの、

研究の対象として思い返した

感じでした。
新しい視点が増え、それを実感できたことが嬉しかったです。

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学びの中での発見が楽しくて、

あっという間に時間が過ぎたという

印象でした。

講座を受けて、自分が穏やかで

いられることが増えたと思います。
周囲の人に対しても

(家族にも、仕事相手にも)

捉え方がかわりました。

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子どもや周りの人達との関係で

悩んだりつまずいたりするけれども、
あ、私もこれでいいのかな~って。

いいんだろうなぁ~って、
自分を肯定する力に

なったように思いました。

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なぁんだ、こんなことか。

何も気にすること

なかったんだ~って。
自分を思い込みから解放することに

繋がるようにも思いました。
ありがたいセミナーでした^^

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自分の心に余裕がないと、

子供も含め他者に優しくできない、
だから自分の心は

なるべく満たしていた方がいい…

ということは、
やっぱり心を整えるって

基本なんだなぁと実感しました。

この結果を叶えた講座の内容を厳選!

その一部を、今回、特別にお伝えします。

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◆講座名

 「もう、人の視線にビクビクしない」自分の軸の作り方
 ~自己肯定感を高める3つのポイントと2つの実践法~

◆講師

​ 松尾 聡子

 

◆日時

 3月1日(月)10時~12時
 3月4日(木)10時~12時

 3月7日(日)10時~12時

 

◆受講料

 無料

◆受講方法

 ZOOM

​ ※お顔を出しての参加をお願いしています

◆備考

・オンラインで行います
・パソコン、スマホなどで簡単にご参加いただけます
・使い方がわからない場合は、お気軽にお知らせください
・筆記用具があると、メモを取るのに便利です
・最後に本講座の説明も行います
・無理な勧誘はしません。安心してセミナーをお楽しみください^^

 

初めてのオンラインでの無料セミナーです。
お申し込みは2月24日(水)~26日(金)の3日間のみとなります。
次の機会は未定です。
この機会に、ぜひ自分の軸を手に入れてくださいね!

 【満席!】募集終了しました 

本当の意味で、自分に自信を持つこと、
ありのままの自分を、自分で認めてあげられること。
「こころの道しるべ講座」で、第1回目のテーマです。
その後、親子関係や夫婦関係、サポート力など、

さまざまなテーマに進みますが、
「やっぱり、1回目の自己肯定感が基本なんですね」
学びが深まるほど、受講生さんたちも実感されています。

逆に、自己肯定感をしっかり持っていれば
たいていのことは、なんとかやっていけるものです。


この2時間のあとに、あなたが見える世界がどんなふうに変わっているか
ぜひ、体感していただきたいと思っています。

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講師:松尾 聡子 プロフィール

2014年12月:夫婦関係専門カウンセラーとして活動開始
2018年5月:故郷の長崎に念願のカウンセリングサロンLe Port(ル・ポール)をオープン

●取得資格
・ニュ-コ-ドNLPマスタープラクティショナ-
・ニュ-コ-ドNLPコーチ
・プロフェショナル心理カウンセラー(全心連)
・NLPトラウマケア(危機パターントレーニング)能力証明
・エリクソン催眠療法士
・伝統的催眠療法士
・ソーシャルパノラマ・プラクティショナー

●講座
・セルフアップ・カウンセラー講座
 (日本メンタルコーチング学院)
・たった2日間で夫婦の時間が楽しくなる!
 夫婦のコミュニケーション講座
・無意識を味方にして、自分らしいパートナーシップを築く。
 自己催眠&アファメーション講座
・夫婦のコミュニケーション対策ミニ講座
・不安やイライラの心を整えるミニ講座
・エリクソン催眠療法士認定講座
 (日本メンタルコーチング学院)

 【満席!】募集終了しました