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「夫が家にいる夏休み」のストレスから
サヨナラできる！
夫のご機嫌に振り回されない
「マインド」を手に入れる秘訣
お盆休みなどの夏休み、ゴールデンウィーク、
そして年末年始。
世の中の人が浮かれていればいるほど
夫と一緒の時間が増えることを考えて憂鬱になってしまう・・・
そんな長期休暇のたびに訪れる憂鬱を解消！
もう、夫の言動にビクビクしたりイライラしたりしない。
夫の存在がストレスにならないマインドと
心が揺れた時に、すぐに気持ち立て直せる方法を
手に入れる秘訣をお伝えする講座です。
このセミナーに参加すると
・夫の存在がストレスに感じなくなります
・夫のご機嫌に左右されなくなります
・下手に出たり、イライラしたりせずに、対等に話せるようになります
・必要以上に気を使わずに、自然体で過ごせるようになります
・「私が私でいられる」安心感と自信を手に入れることができます
・言いたいことを、不穏な雰囲気にならずに言えるようになります
・夫が不機嫌になっても、落ち着いて対応できるようになります
・夫のイライラや不機嫌が減り、家庭の雰囲気が変わります
・これから長期休暇を憂鬱になることなく迎えられます
こんなお悩みをお持ちではないですか？
☑️ 夏休み、ゴールデンウイークなど長期休暇が憂鬱
☑️ 夫とコミュニケーションする以前に、話したくない
☑️ 一緒にいるとイライラする
☑️ 自分の家なのに、夫がいると落ち着かない
☑️ 機嫌を損ねないように、常に気を使っている
☑️ 子どもにも気を使わせてしまう
☑️ すぐ落ち込むので、いちいち考えて話すのが疲れる
☑️ どうしても優しくできない
☑️ がんばって話しても、最後はケンカになって終わる
☑️ 自分ばかり気を使って、対等ではない感じがする
☑️ 一緒にいても心が離れているのを感じて、寂しさ、悲しさを感じる
夫に左右されないマインドを身につけます
優しくしようと思っても、今までの怒りや恨みの気持ちが邪魔をして、優しくできなかったり
つい夫の顔色をうかがってビクビクしてしまうのをやめたいけれど、やめられなかったり。
このままじゃいけないと思っても、夫を前にすると気持ちがフリーズしてしまう。
コミュニケーションを取ろうとしても、話し合ってわかりあいたいと思っても
それ以前に夫と向き合おうとする気持ちになれないと、先に進めないですよね。
このセミナーは、そんなコミュニケーション以前の夫の存在自体に気持ちが左右されてしまう方に向けた
ブレないマインドを身につける秘密をお伝えします。
困った状況を引き起こすものは？
たとえば、大勢の人の前でスピーチをすることになった時、
「うわー、イヤだなあ。どうしよう。ドキドキする・・・」と不安でいっぱいになると、
それはストレス状況になります。
でも「楽しみだなあ。どんな話をしようかな」とワクワクする心の状態の人にとっては、
それはストレス状況ではありません。
こんな風に、同じ出来事でも、それが悩みやストレスになるか、ならないかは人によってさまざまです。
ニューコードNLPの創始者、ジョン・グリンダー博士はこう言っています。
「問題が問題なのではない。ステイトが問題なのだ」
つまり、困った状況が起きている時、問題なのはその状況ではなく
それを問題として捉える自分のステイト（心の状態）を変えればいい、ということです。
困った状況を悩みにするかしないか、自分の心が決めることができる。
自分でコントロールすることができるんです。
これって、これから生きていく上で心強い武器になりますね＾＾
気持ちが揺れても、立て直せれば大丈夫！
コミュニケーションは相手ありきのもの。
どんなに自分で自分のマインドをコントロールできるようになったとしても
相手の反応次第では、心が揺れてしまったり、傷ついてしまったりすることもあります。
でも、そんな時に、ただただダメージを受けるだけでなく
すぐに気持ちを立て直すことができれば
それ以上、相手の言葉や態度にビクビクしなくても大丈夫になりますし
それ以降、いつまでも引きずってツライ・・・ということもなくなります。
夫と一緒にいてもストレスや不安を感じなくなる。
そして、傷ついたとしても、
自分で気持ちを立て直すことができる。
そんなマインドを身につけることができる講座です。
クライアント様の感想
これまで、カウンセリングやセミナーを受けてくださった方の感想をご紹介します
不思議なもので、不安もなく
言いたいことが
すーっと出てくるようになりました。
主人に対して、子どもに対して。
あと、身体も心も軽くなりました。
（Ｓさん）
夫婦関係にとどまらず、親子、友人、苦手な人など、
色々な人間関係に生かせる内容で、
とても参考になりました。
相手の人には共感してもらえてる、
聞いてもらえているという感じを
体験できてよかったです。
（Yさん）
話し合いも、責められていると感じずに
話もきけて、
ちゃんと自分の気持ちを伝えることが
できました。
教えていただいたことを、
ふと思い出すと、自然と気持ちが
ラクになれます(*^▽^*)
（Ｅさん）
自分から折れるのは嫌だ！
と思っていました。
でも自分が折れるわけではない
解決の仕方があるのだと
知ることができて、目から鱗でした。
（Ｓさん）
単身赴任で一緒に暮らしていない
主人といると
心がざわざわ、緊張・・・。
今日、自分の状態が大きく相手に
影響を与えるのを再確認しました。
早速、基本を実践しようと思います！
（Ｉさん）
いろんなことが腑に落ちました！
こういうこと、
もっと早く知っておきたかったです。
学校で教えてくれればよかったのに！と思います。
（Ｋさん）
言われるとムカつくけど（笑）
でも、前みたいに
傷つかなくなりました。
今まで、毎日主人に何を言われるか、どれほどビクビクしてたか
わかりました。
（Ｓさん）
それでは、講座の内容をご紹介します
講座の内容
・「どうしてこうなったんだろう」の理由がわかる、夫婦の関係が
変化していくメカニズム
・自分を責めなくても大丈夫。相手に優しくできない心の状態を知る
・自分にも相手にも優しくできるようになる方法
・イライラを一瞬で切る！あなただけのスイッチ作り
・心が言うことを効かない時に使える「心を整える２つのワーク」
・話したくなくても大丈夫！無意識レベルで心が通じ合う夫婦になる方法
・相手がどんな態度でも平気になる！
イライラ、不安を引きずらず、自分で解決策を見つけられる簡単セルフコーチング
たとえば、夫が帰ってくる時間が近づくにつれて感じる憂鬱や
言い争いになった時の分かり合えないイライラ、
そして、夫にそういう気持ちを持ってしまう自己嫌悪感・・・
「今のそんな気持ちがなくなったら、どんな毎日になるんだろう？」
と想像してみてくださいね。
そして、コミュニケーションは人間関係全般に関わります。
コミュニケーションに役立つマインドを整える方法は
親子関係、お友だち関係、仕事関係、すべての対人関係に使えるスキルです。
誰に対してもストレスなく関わることができると、人間関係が怖くなくなりますし、
何よりも自分に自信を持って、人と接することができるようになります＾＾
特典をご用意しました
① 受講後、６０分のフォローアップカウンセリングが付きます
夫婦の関係性や状況は人それぞれ違います。
「私の場合はどうだろう？」という個別のノウハウがあると
さらに講座で学んだことを生かしていただくことができます。
実際にやってみて、できなかったこと、難しかったこと、困ったこと、
あるいは、こんなこともできるようになりたい！と思ったこと、
なんでも聞いてくださいね。
※対面、またはZOOMで行います
② 何度も読みかえせるテキスト付き
夫婦関係以外でも、対人関係の不安やイライラで困った時に、
いつでも何度でも読みかえせるテキストをお渡しします
さらにもう一つ！
セミナー終了後、ランチ懇談会を開催します。（ご希望の方のみ）
終わってからお時間のある方は、ぜひご参加くださいね＾＾
セミナーの後で感じた疑問や質問はもちろん、どんな話題も大丈夫です。
ランチ懇談会はご自身の飲食費、実費のみで参加できます。
ランチ会、お茶会の機会がなかなかありませんので、
この機会にぜひいらしてくださいね。
セミナーの詳細です
※画像はイメージです
◆ 日 時
２０１９年７月２４日（水）１０時〜１３時
◆ 場 所
日本メンタルコーチング学院
住所：東京都千代田区九段南4-7-22 メゾン・ド・シャルー403
◆ 受講料
２０,０００円（税込）
◆ 特 典
① フォローアップ：60分の個別カウンセリング
※ 対面 または ZOOM
② 受講後も活用できるテキスト付き
③ ご希望の方はランチ懇談会も♪
※参加費はご自身の飲食代のみ
夏休みも年末年始もストレスなく迎えられる
そんな心地よいマインドを
この機会に、ぜひ手に入れてくださいね。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています！
